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豆乳スープ|ダイエットレシピ

公開日: 2009/03/20 / 更新日:2025/06/10

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豆乳スープ|ダイエットレシピ

豆乳スープ

材料(2人分)

豆乳(調整豆乳):2カップ
めんつゆ:大2
しょうが:少々
おくら:4本(ゆでてお浸しにした残りでOK)
プチトマト:4個

■ 作り方

1.おくらは袋ごと塩でもんで、うぶげを取ります。そのままお湯で茹でるか、水にくぐらせて、電子レンジで加熱します。
2.ボウルに豆乳とめんつゆ、しょうが(チューブ入りのもので充分です)を少々加え、味をみます。あとは、小口切りにきざんだおくらと、半分に切ったプチトマトを浮かべて完成です。
作り置きして、冷蔵庫で冷やしておいてもGoodです。

Yuko

この記事を書いた人:Yuko

新しいレシピ、毎日の食事作りが楽しみな料理好き
空いてるカフェでまったり読書が一番の楽しみ。

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