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切り干し大根と水菜のサラダ|ダイエットレシピ

公開日: 2017/02/20 / 更新日:2025/06/10

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切り干し大根と水菜のサラダ|ダイエットレシピ

切り干し大根と水菜のサラダ

材料(2人分)

切り干し大根:乾いた重量30g
大豆水煮:50g
水菜:1束
パプリカ:1/2個

《ゆずポン酢ドレッシング》
ゆずポン酢:小さじ2
ゆずこしょう:(お好みで)
オリーブオイル:小さじ1

■ 作り方

1. ボウルにお湯を注いで3分少々、少し固めに戻ったところを水洗いして、固く絞り適度な長さに切ります。
2. 水菜は良く洗って3cm位に切ります。パプリカも薄切りにしましょう。
3. 野菜と切り干し大根、大豆を混ぜて器に盛り付けます。
4. ゆずポン酢ドレッシングは、お好みに合わせてゆずこしょうを入れてアクセントをつけます。

Yuko

この記事を書いた人:Yuko

新しいレシピ、毎日の食事作りが楽しみな料理好き
空いてるカフェでまったり読書が一番の楽しみ。

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